Preparazione Pre-Campionato

	Ottavo allenamento: trasmissione di palla
Riscaldamento: Small Sided Games - The Pressing Game: all'interno di uno spazio si affrontano due squadre. Se la squadra segna dopo aver conquistato palla nella metacampo avversaria, la rete vale doppio. pallamano con rete con di testa; partitella a tocchi limitati. Esercitazione motoria: esercitazione intermittente con combinazione di passaggio palla ad elementi ritmici: posizionare 5 paletti ad una distanza di un metro uno dall'altro e 2 cinesini a 10 metri di distanza da ambo le parti. Costruire una zona di lavoro ogni 5 giocatori, in modo a ottenere la giusta intensità di lavoro. I giocatori si dispongono su due file dietro i due cinesini opposti, tre dalla parte della palla e 2 dalla parte opposta e lavorano con la modalità della staffetta all'americana. Il primo giocatore guida la palla fino ai paletti, esegue un passaggio al compagno della fila opposta, scatta in slalom fra i paletti per concludere con uno sprint fino alla fila successiva. 6' di lavoro eseguendo dopo il passaggio slalom frontale con passi corti e ravvicinati in scivolamento - recupero 2'; 6' di lavoro eseguendo dopo il passaggio slalom dorsale con passi corti e ravvicinati in scivolamento - recupero 2'; 6' di lavoro eseguendo dopo il passaggio scatto finno al paletto centrale giro di 360 gradi e ripartenza in avanti - recupero 2'. Esercitazioni analitiche: giocatori divisi in tre campi in ognuno dei quali una squadra è in superiorità numerica (1:3). Tutti i giocatori della squadra in superiorità numerica devono toccare la palla prima di poterla passare alla zona successiva. È possibile concludere in porta dopo che la palla ha oltrepassato tutte e tre le zone. I difensori (giocatori in inferiorità numerica) se conquistano palla devono il più velocemente possibile concludere in una delle due porte. Preparazione fisica: esercitazione di rapidità su percorso ad ostacoli. Situazioni di gioco: 2 gruppi: Gruppo A: esercitazione di triangolazione interna come da figura; Gruppo B: movimenti di palla avanti/palla indietro per aggiramento e conclusione. Posizionare 4 gruppi a rombo davanti all'area e ricercare tutte le possibili soluzioni. Gioco Finale: partitella con prima parte a tema: quando una squadra segna e quindi si porta in vantaggio, ha l'obbligo di mantenere il possesso di palla senza concludere in porta e, dopo 6 passaggi consecutivi, le viene assegnata un'altra rete.